Статья о том, как правильно готовиться к полумарафону. В ней описывается тактика прохождения дистанции, режим питания перед соревнованиями и стратегия перед стартом. Дается список продуктов, которые нужно употреблять, и тех, которые нужно избегать. Рекомендуется соблюдать высокоуглеводную диету за 3-4 дня до соревнований и запастись энергией.